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くじらから摂れるDHA・EPAサプリ

サプリメントの中にはDHAやEPAといった成分が含まれているものもあります。
そしてそうした成分というのは大抵は魚介類から抽出して、含めているのです。
ただ魚介類と一言でいっても当然それらの成分を含有量は変わってきます。

ではどのような魚のサプリメントを選んだらいいかというと、くじらを利用したものを選ぶのがいいでしょう。
というのもそもそも普段から食べる機会が滅多になく、そのお陰でどのような成分を含んでいるどころか味すらも分からないという方もいると思いますが、DHAとEPA、共に実はくじらが最も含まれている魚介類とされているのです。

特にEPAは他の追随を許さない含有量となっていて、この次に多いのがクロマグロとなっていますが、それを引き離した数値となっています。
ただこの生物は魚介類というよりは哺乳類に分類されます。

何故そんな生き物にこれだけの含有量が存在するかというと、それは彼らの食事に秘密があり、そもそも魚介類でこれらの成分が含まれるのは彼ら自体が生成するのではなく、食べたプランクトン等が体内で合成して作られるからです。
だからこそ一度に多くの食事を取り、そうした成分を豊富に含むものを餌とするからこそ哺乳類であっても、これらの成分を豊富に含むわけです。

こうした意味でくじらを含んだサプリメントがDHA等を取るのなら最も適したものであり、効果を期待できるといえるのです。
といってもサプリメントによっても含有量は変わってきて、他の成分との相性もあるので、その辺も考えて選びましょう。